ARMONIA Sport & Bien-être

Méthode de Gasquet (gym d’entretien)

Méthode de renforcement des muscles profonds du corps,

notamment abdominaux et dos, à travers la respiration, la posture et le périnée. Une technique douce en respect avec notre morphologie pour prévenir ou diminuer les maux du dos, améliorer notre posture, tonifier, affiner notre silhouette.
Les lundis de 9h30 à 10h30
Les mercredis de 18h30 à 19h30
à la salle Capranie

Marche Nordique
Le jeudi de 9h30 à 11h00 en dehors des vacances scolaires

Cette discipline, marche avec des bâtons, nous permet de renforcer jusqu’à 90% de nos muscles tout en réduisant l’impact sur nos articulations grâce aux 4 appuis au sol. Nous améliorons ainsi nos capacités cardio-respiratoires et notre posture. Des sorties entre forêt et plage, à Ondres et aux alentours.

Atelier Form’ Equilibre, Atelier Form’ bien-être, Atelier MEMOIRE

HORAIRES : Variable en fonction de l’atelier.

Ateliers gratuits dédiés aux plus de 55 ans qui souhaitent préserver leur capital santé et leur qualité de vie sont proposés tout au long de l’année ! Merci de nous contacter pour plus de renseignements.

Représentante de l’association/animatrice : Marta ARENAS SENDIN